【動画リンク付き】プランクで体も元気に！

2021/05/14

皆さん、こんにちは。

今回は、仕事は体が資本！ということで、筆者のやっているエクササイズを紹介します。

まずはこれ、クロエ流プランクを週5～６回半年以上続けた筆者の背中の動画です。

いかがでしょうか？

クロエ流プランクは以下リンクです。

最初はきつく、Week1でさえひーひー言っていましたが、

今はなんと、、Week６！！！

Week４までしかないじゃないか！とお思いですが、

筆者が勝手に作ったエクササイズで、クロエ流プランクを一度も休まずに１２エクササイズをぶっ通しでやるトレーニングです。

ちなみにWeek5じゃ6エクササイズやって10秒休んで残り6やる感じです。

働くためには心と体が資本！

筆者は朝5:00に起きてしっかりHIITすると、いっぱい食べても一日脂肪を燃やし続けてくれるので太りません。

皆さんもぜひお試しください！！